01 มิถุนายน 2021
การนอนไม่หลับติดต่อกันหลายคืน หรือนอนแล้วรู้สึกว่าหลับไม่สนิทบ่อยๆ เข้า อาจเป็นปัญหาใหญ่ ที่ส่งผลทั้งอารมณ์และร่างกาย มาดู 5 วิธีช่วยให้การนอนหลับของคุณดียิ่งขึ้น อะไรที่คุณควรและไม่ควรทำเพื่อการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ มาดูกันเลย
อ่านต่อ...